儿童，尤其是学龄前儿童，胃容量小，加上活泼好动、消化快，容易感到饥饿。在不影响正餐食欲的前提下，合理选用零食也可以为儿童提供能量及营养补充。那么，儿童零食怎么选？

一看配料表

食品配料表是以含量高低排序，在配料表中排名越靠前，添加的量就越大。因此家长们尽量不要选择糖和香精排名靠前的零食。

二看过敏信息

相较成年人而言，儿童较容易出现过敏的情况。因此，家长每次给孩子购买零食时，需要留意包装上的过敏原标记。

常见的过敏食物有牛奶、蛋、海鲜、贝类、花生、大豆和小麦等。如果孩子有过敏史，家长在选购儿童零食时更需谨慎选择。