十年寒窗苦读，只为金榜题名。2024年高考即将来临，我区已开启“静音护考”模式，旨在为高考打造一方“静土”，给考生创造一个安静的学习、休息和考试环境，助力考生取得理想的成绩。

开展“严查噪声污染 确保高中考环境”专项检查，强化高中考期间建筑施工噪声管控，对城区建筑工地、KTV、烧烤店等场所进行巡查，对坝坝舞、街头演唱、健步走等活动进行宣传劝导……连日来，我区相关部门采取务实有力举措，开启“静音护考”模式，为广大高考学子“降噪”。

然而，笔者认为，物理降噪固然重要，但心理“降躁”更重要。

面对高考，许多考生难免会紧张、焦虑，这样反而容易导致考试发挥失常。因此，考生应正确看待高考，要学会给自己“降躁”。从人生看高考，高考是人生中重要的考试，但不是唯一；从高考看人生，漫漫长路，处处有考场。没有人会因为一场考试赢得所有，也没有人会因为一场考试就输掉一生。考生以平和心态看待高考，可以保持良好的心态和状态，可以让自己更加从容投入高考，发挥出自己的最佳水平。

作为孩子的支持者、引导者，家长也要学会“降躁”。面对高考，部分家长望子成龙、望女成凤心切，表现得甚至比孩子还要紧张，这种紧张焦虑的情绪，一旦传递给孩子，势必影响孩子的发挥。因此，家长应保持冷静和乐观，设定合理的期望值，避免将自己的焦虑情绪传递给孩子。要给予孩子足够的关爱和鼓励，让孩子明白高考并非“一考定终身”，鼓励他们以平和心面对高考。

高考终会散场，但青春的航向才刚刚锚定。希望广大考生明白，努力奋斗才是实现梦想的唯一途径，从容面对、自信作答，以青春的蓬勃朝气和崭新创造力，交出令人满意的人生答卷！

金音