□ 金音

这几天，天气炎热，人们或是宅在家里吹着空调、吃着冷饮，或是寻找一处清凉之所，为自己的身体消暑。然而，当夏季高温成为常态的时候，我们不仅要关注身体的降温，更要学会心灵的“消暑”，谨防“情绪中暑”。

高温天气仿佛是一个无形的压力源，容易让人变得烦躁、焦虑，这种情绪上的“高温”可能比身体的酷热更加难以忍受。此时，我们需要学会调整心态，给自己的心灵找一片清凉之地。

保持平和的心境是心情降温的关键，我们不妨放慢脚步，放下繁忙与焦虑，以一颗宁静的心去感受生活中的细微美好；读一本好书，沉浸在文字的世界里，让思绪在知识的海洋中畅游；听一曲舒缓的音乐，让优美的旋律抚平内心的烦躁。与亲朋好友相聚也是消暑的良方，我们可以在把酒言欢、畅谈欢笑的温馨氛围中驱散心头的燥热。

高温天气或许无法改变，但我们可以调整自己的心态和行为，为心情消暑。用积极的心态，让身体和心灵都能在酷暑中保持清爽与安宁，以更加从容的姿态迎接生活的挑战，享受夏日的美好。