国网重庆江津供电公司开展女职工心理健康讲座

江津融媒讯（通讯员 程雨）5月7日，国网重庆江津供电公司工会举办了以《爱自己从爱情绪开始》为主题的女职工心理健康讲座，宣传普及心理健康知识，引导职工科学管理情绪，帮助职工正确疏导压力，以积极、健康的精神状态投入到工作和生活中。

“你是一个情绪稳定的人吗？你是一个爱自己的人吗？”讲座伊始，授课老师通过提问，吸引职工的兴趣和好奇心‌，并以自身经历‌为切入点，围绕情绪的觉知力、舒缓力、理解及表达力等多个方面，展开了深入且细致的分享。强调可以通过抖动身体、深呼吸、书写绘画等方式快速舒缓情绪，借助冥想、运动、音乐和走进大自然等方法深入舒缓情绪。讲座语言风趣幽默，内容深入浅出，通俗易懂，具有较强的启发性、指导性和可操作性。现场气氛热烈，掌声阵阵。

游戏互动环节，职工两人一组上台开展“情绪体验”模拟演绎和抛掷“幸运币”等游戏，教会大家如何培养良好的情绪调控能力、发展和谐的人际关系、良好的社会适应能力，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。现场还开展了一对一心理咨询，就“如何应对负面情绪”“如何与家人有效沟通”等问题与职工展开深入交流，犀利的观点及独到的见解，为在场女职工答疑解惑，赢得了一致好评。

通过此次心理健康讲座，女职工们增强自我心理保健意识，提升应对心理压力和自我情绪管理能力，加深职工对社会、家庭和企业的认同感和归属感。下一步，国网重庆江津供电公司将根据广大职工需求，广泛开展形式多样、内容丰富的心理健康活动，及时用“心”响应，搭建“暖心”平台，培养自尊自信、积极向上的心态，护航职工身心健康。