甲型H3N2来袭，你“中招”了吗？（附我区疫苗接种点一览表）

江津融媒讯（记者 王茜 实习记者 朱邹）近期，我区各大医院呼吸科、急诊科就诊患者明显增多，不少人出现高烧、全身酸痛、乏力等症状，部分患者初期误以为是普通感冒，经检查后确诊为甲型流感。12月2日，记者从江津区疾病预防控制中心获悉，当前我区已进入流感高发期，以甲型H3N2流感为主，人群普遍易感，需做好科学防控。

‌甲流与普通感冒的区分‌

甲型流感与普通感冒在症状上有明显区别。甲流通常表现为突发高热，体温可达39-40℃，伴有明显的全身肌肉酸痛、乏力、头痛等症状；而普通感冒多为低烧，多为打喷嚏、鼻塞等，呼吸道症状更为突出。‌

西医预防：疫苗接种是最经济有效的预防手段

江津区疾病预防控制中心在采访中表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。10至11月是最佳接种期，即便错过最佳接种期，在整个流感流行季内补种流感疫苗依然有效，尤其建议老人、儿童、慢性疾病患者优先接种。本年度流感疫苗已覆盖当前流行的甲型H3N2等优势毒株，保护更为精准全面。‌疫苗接种后2-4周可产生保护效果，建议全家尽早接种，建立免疫屏障。 目前，我区各接种单位已完成疫苗储备和接种准备工作，市民可通过以下单位预约接种。

中医预防：扶正固本，增强机体抗邪能力

区中医院肺病科医师陈历分从中医角度提醒大家，预防甲型流感可从饮食、穴位按摩、外用防病法等方面着手。具体食疗方面怎么吃？穴位保健有哪些？

一、内调：中医认为“正气存内，邪不可干”

1. 饮食调养

推荐食物：山药、红枣、莲子、黄芪可益气。银耳、百合、梨可润肺。薏米、陈皮可化湿

根据体质食疗调理：

气虚体质：党参红枣粥、黄芪鸡汤或玉屏风茶，补气固表。

阴虚体质：百合粥、麦冬雪梨清汤、银耳百合羹，养阴润肺。

阳虚体质：陈皮普洱姜母茶、姜枣茶或食用当归生姜羊肉汤，温中散寒。

湿热/痰湿体质：木棉花化湿汤，健脾祛湿。

2. 起居有常：保证充足睡眠、适度运动、保暖避风 。

3. 情志舒畅：保持心情平和，避免长期焦虑、紧张、愤怒。

4. 中医传统保健

艾灸：灸足三里、气海、关元以温补阳气、提高机体免疫力。每周2-3次，每次10-15分钟。

穴位按摩：每日按揉足三里、合谷穴以能提升卫气、风池穴以防外感，各3-5分钟。

中药足浴：可将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜于清水中浸泡30分钟后再煎煮30分钟，将双足浸入适宜温度的药水中，每次15-20分钟，每日1次。

二、外防：中医强调“虚邪贼风，避之有时”

1.个人习惯：避人群、戴口罩、勤洗手、多通风。

2.佩戴香囊：将藿香、艾叶、苍术、白芷、石菖蒲等芳香药物研末装入香囊，随身佩戴或置于室内、车内，可醒神辟秽防感。

3.中药熏蒸：艾条或苍术饮片在室内熏蒸，改善空气环境，减少病毒残留。

最后，江津区疾病预防控制中心表示，流感并不可怕，只要我们掌握科学的防控知识，提前做好预防，就能有效抵御病毒的侵袭。