贾嗣镇中医保健专题讲座暖心开讲

江津融媒讯（通讯员 帅梅 秦琴）1月12日，贾嗣镇民生服务办联合镇卫生院，在社区开展老年人冬季中医保健专题讲座，为退休的老年朋友送上一份暖心的健康指南。

讲座邀请镇卫生院中医科曾新隆医师主讲，医师结合冬季气候特点和老年人的生理机能，用通俗易懂的语言，从冬季中医养生的方法、食物推荐等中医理论出发，围绕饮食调理、起居作息、运动锻炼、情志调节等方面展开详细讲解。在饮食调理上，推荐山药、枸杞、羊肉等温热滋补食材，提醒老年人少食生冷寒凉食物；在起居方面，强调“早睡晚起”顺应阳气收敛，注意背部、足部保暖；在运动上，建议选择太极拳、散步等舒缓运动，避免清晨寒冷时段外出锻炼；在情志调节上，鼓励老年人保持乐观心态，减少烦躁焦虑情绪。

此外，医师还针对老年人常见的高血压、关节炎、呼吸道疾病等慢性病，讲解了中医预防和缓解的实用方法，并耐心解答老年人提出的各类健康疑问。活动现场还为老年人发放了冬季中医养生手册等宣传资料，让大家把健康知识带回家。

此次讲座贴近老年人生活实际，内容丰富、实用性强，不仅帮助老年人掌握了科学的冬季养生方法，更让大家感受到了党和政府的关怀与温暖。下一步，该镇将持续聚焦老年人等重点群体的健康需求，常态化开展各类健康科普活动，切实提升辖区群众的获得感和幸福感。