心脏猝死警钟长鸣 年轻不是“保护伞”

1.什么是心脏性猝死？

心脏性猝死（SCD），也叫做心源性猝死，是由心脏原因引起的，急性症状出现后1h内发生，以意识丧失为特征的自然死亡。它不是“突然发生”，而是长期健康隐患累积后的急性爆发，高血压、高血脂、冠心病、过度劳累、剧烈运动、长期熬夜，都是核心诱因。

2.哪些为高危人群？

长期慢性疲劳者：每日睡眠时长低于6小时，睡眠不足，增加心脏负荷。精神应激状态：工作学业压力大，精神紧绷，情绪大起大落，过度兴奋，不能及时调节。运动不当人群：久坐不动后突然剧烈运动，劳累状态下强行锻炼。不良生活方式：暴饮暴食、饱餐、过量饮酒、长期吸烟。心血管疾病史：冠心病、心肌病、心脏瓣膜病、遗传性心律失常病、家族心脏病史。

3.掌握急救技能 

把握黄金4分钟识别心脏骤停：快速拍打呼喊，观察是否有反应，判断有无脉搏和呼吸；呼救：让周围人拨打120急救电话，并寻找自动体外除颤仪（AED）；胸外按压：位置在两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟；人工呼吸：先开放气道，再吹气，按照30次按压后做2次人工呼吸的频率，也可仅持续按压；使用AED：开机启动后按语音提示操作，粘贴电极片，放电除颤，除颤后持续按压至专业急救人员到达现场。