碘素有“智力元素”之称，是新陈代谢和生长发育必须的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。人体不能生成碘，需要从外部获取。我国居民摄取碘的主要来源是碘盐、食物和饮用水。

1.碘缺乏病的表现和危害

缺碘导致智力低下、呆傻、白痴等智力残疾、地方性甲状腺肿、严重可导致地方性克汀病；孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。

2.如何科学补碘摄入碘？

最佳方法就是食用碘盐，平时生活需要控制盐的摄入，每天不应超过5克。世界卫生组织推荐成人每天碘摄入量为150-300微克。日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘。

3.哪类特殊人群更需要补碘？

包括新生儿、婴幼儿、学龄前及学龄儿童、新婚育龄妇女、孕妇和哺乳期妇女。

4.哪些人群不适宜补碘

高碘地区或高碘性甲状腺肿流行区，无需再补碘，以免造成高碘甲状腺肿。某些甲状腺疾病患者，如甲亢患者不宜补碘。长期生活在重度缺碘地区的人群，补碘不宜过高过快，否则患碘性甲亢或其

他相关甲状腺疾病的危险性增高。