江津网5月13日讯（记者 涂普健 贺奎 通讯员 庄雯雯 张英））没有全民健康，就没有全面小康。今日，2019年重庆市“全民营养周”暨“5.20”中国学生营养日主场启动仪式在江津区时代广场举行。现场专家建议，科学饮食能有效控制肥胖，日常饮食中，应保证餐餐有蔬菜、天天有水果，一个人每天应吃够一斤蔬菜半斤水果。

免费领取宣传资料。记者 贺奎 摄

重庆市卫生健康委党委委员、副巡视员程超，重庆市科协副巡视员袁强，江津区副区长杨永芳出席活动。

现场义诊。记者 贺奎 摄

本次活动以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”为主题。活动现场组织了公共营养、妇幼营养、临床营养、学生营养、老年营养、运动营养等方面专家开展咨询服务，开展了体成分分析、身高、体重、血糖、血压等身体素质测试。此外，还组织开展了“院士专家科普校园行”活动，邀请陆军军医大学营养与食品安全研究中心张乾勇教授走进江津实验中学举行营养健康科普知识讲座。

现场检测视力。记者 贺奎 摄

据悉，江津作为全国幅员面积最大、人口最多、百岁老人分布最均匀的、全市唯一的“中国长寿之乡”，历来高度重视营养健康事业，组织开展了诸如全国科普日、科技活动周、全民营养周等系列营养健康科普活动；同时，建成硒与人体健康研究院，打造富硒产业基地45万亩，认证富硒农产品百余个，2018年富硒产值达68亿元，成为名副其实的“中国富硒美食之乡”和“中国生态硒城”，为推进“健康中国”建设作出了积极贡献。

活动现场，专家建议，日常饮食中，应保证餐餐有蔬菜，天天有水果，一个人每天应该吃够一斤蔬菜半斤水果。推荐成人每天摄入300到500克蔬菜，深色蔬菜占二分之一，推荐成人每日摄入200-350克的水果，相当于中等大小的苹果或橙子，或者一捧浆果。