冬季如何养生？江津这堂课很实用！

活动现场。 记者 郑江黎 摄

江津网11月25日讯（记者 郑江黎）“重庆冬季气候湿冷，要特别注意防寒祛湿，多吃温补食物，适当运动。”今日下午，“大声说出谢谢你”——重庆互助会五周年感恩活动江津站在区行政中心102会议室举行，100余名职工会员现场聆听了冬季养生保健专题讲座。

现场示范讲解。 记者 郑江黎 摄

2014年，经重庆市总工会发起，中国职工保险互助会批准，重庆互助会正式成立。5年来，重庆互助会已成为基层职工无比信赖的“健康管家”。目前，重庆参与互助保障人数达149万人次，入会单位1.4万余家，互助保障政策惠及职工10万余人次，发放互助资金超2亿元。今年是重庆互助会成立5周年，该会特别举办了此次活动，为会员送上一份健康。

互动答题。 记者 郑江黎 摄

“请问重庆互助会可以以个人身份入会吗？”“首次参加在职职工重大疾病互助保障计划，会员最高可领取多少互助金？”……活动现场，有奖知识问答一下子点燃了大家的热情，与会人员纷纷举手抢答。

现场互动。 记者 郑江黎 摄

现场互动。 记者 郑江黎 摄

随后，重庆市养生保健协会副会长、重庆市健康管理研究会副会长周德生教授为大家作了《冬季养生保健》专题讲座。他用通俗易懂的语言，结合身边典型病例，分别从养生的目的和意义、冬季气候特点、冬季易感疾病、冬季养生调理常用方法、恶性肿瘤的发病趋势及预防等方面进行了生动形象地讲解。周德生还通过互动的形式，以“望、闻、问、切”等形式，分析大家目前的体质情况，并从中医的角度具体阐释了影响身体的各方面因素及应按照自然规律进行养生保健的道理和知识，并现场示范中医经络养生理疗手法等。在座的职工会员们全神贯注地听讲，认真做着笔记。讲座结束后，周德生还针对职工们提出的问题一一予以耐心解答，细心为职工们分析疑难杂症。

区领导郑兴华、杜长志、李祖琪参加活动。