辞职后的日子若不好好经营，便会一地鸡毛

25岁妹子的裸辞体验报告

◀粟小姐

◀粟小姐

“以前觉得辞职后何其自由，日子必然是‘清风明月’。但实际上，如果经营不好，只会是‘一地鸡毛’。”前几天，结合自己裸辞这4个多月来的经历，来自渝北区的粟小姐发布了自己的“裸辞体验报告”，引来诸多上班族的围观与热议。

重庆晚报－上游新闻记者 王薇 受访者供图

生活状态篇

“一天的时间明显感觉变长了”

“辞职之前，想象中，所有时间都只在感受生活，那就必然是‘清晨烙饼煮茶，傍晚喝酒看花’般美好了。”但粟小姐说，回到现实中，由于失去了约束，每天都会睡到中午12点或1点才起床；而到了晚上，又会精神十足的熬夜玩耍，“大概一个月后，突然惊觉，时间怎么过去了这么久了？”

此外，粟小姐发现，这种违反了作息规律的生活持续一段时间下来，不但没有觉得变轻松了，反而更让自己处于浑浑噩噩、精神萎靡的状态。

转变：意识到这一点后，粟小姐开始强制每天早起早睡少熬夜，每晚12点必须睡觉，早上8～9点就得起床，“不仅精神状态变好了，而且一天的时间明显感觉变长了。”

日常开支篇

“物质以外的快乐，才是生活真正给予的”

“辞职后，我坚决不愿伸手找父母要钱，以写稿子和剧本作为收入来源。但因收入变得不稳定，我开始修正自己过去的花钱方式。”粟小姐说，辞职前，自己是典型的月光族，有多少花多少。比如：吃东西不是去餐厅就是点外卖、每周花钱请人做清洁、出门喜欢打车或手机呼叫专车，“以前我浪费的借口很理直气壮：我工作太忙了。”

转变：为了节省开支，也为了享受生活，粟小姐开始学着自己做饭，还定期亲自为家里做大扫除，“现在我只需30分钟就可做一顿像样的饭菜，做家务事也变得熟练、顺手……原来，物质以外的快乐，才是生活真正给予的。”

技能升级篇

“平静专注的去做每一件小事，每一次都会有收获和提升”

粟小姐说，自己兴趣爱好很广泛，想要升级的技能点也很多，她巴不得在这段时长未知的空闲时间里，把之前没时间做的所有事情都给做一遍。但事实上，她的心态却总难安静下来，总是一会儿看书一会儿刷片儿，一会儿画画一会儿写稿，十分浮躁，最终的结果就是花了不少时间，但一切都是无用功。

转变：当意识到自己的浮躁心态后，粟小姐开始将时间按阶段划分，比如这周主攻看完一个系列片，下周就用来看书。“大目标细化成小目标，平静专注的去做每一件小事，每一次都会有收获和提升。”

报告总结

保持自律，不担心脱节

粟小姐说，她现在也在规划自己创业的相关事宜，筹备期可能会很长，但在保持自律的状态下，她不会担心自己脱节。

“总的来说，辞职后工作和生活都变得更加独立，不被任何人和任何事推着走，自己的主观能动性主导着自己的时间。”她说。

辞职原因

为了身体 也想充电

“辞职时，我的存款为零，还喂着一只特别能吃的猫。”6日，记者在渝北区新牌坊见到了25岁的粟小姐，外表看起来年轻时尚的她在聊起这段经历时，语气显得很轻快。

“挺幸运的是，我始终是在自己喜欢的行业里，做着自己喜欢的事情。”2016年，粟小姐参加工作，先后在电影公司、新媒体运营公司和传媒公司干过。2018年下旬，一次全身体检报告显示，粟小姐的身体出了问题，频繁前往医院检查治疗，让她陷入了抑郁状态，“而且那段时间我也很想停一停工作，为自己充充电。”

2018年12月，粟小姐正式递交了辞职申请。

“职场中人停下来，当然得付出相应的代价。但在这样的决定背后，让我学会了与自己的优缺点相处与和解。”前几天，粟小姐在个人微信公众号“是一烧啊”上，发布了这篇裸辞体验报告。

他人心声

他们都曾裸辞过

看看他们怎么说

江月（28岁 女 自营小超市）：26岁时，因为不满原单位的人事关系，我裸辞了。开始的时候，觉得日子挺嗨的，耍了大概3个多月就开始心慌了，但人已耍疲了，感觉没办法再回到朝九晚五的职场生活中去，最后就开始各种创业折腾，说实话有点后悔当初的冲动。

孙有凡（29岁 男 建材销售）：当年裸辞后，我搬回了父母家“啃老”，有半年多的时间每天都在虚度。一次参加同学会后，才警觉不能再这样下去，于是开始调整自己的状态，重回职场花了不少力气。

芸芸（26岁 女 文员）：因为是裸辞，呆在家里并不是那么轻松，再加上和朋友们的时间节奏不同，慢慢就会感到焦虑和空虚，如果新工作又迟迟没着落，精神压力就会持续增加。

专家建议

裸辞空窗期难熬需慎重

生涯规划与职场发展顾问谭刚强说，裸辞后首先要面对的是空窗期，没有工资收入，但吃饭、房租、水电、交通等处处都要花钱，是否有办法支撑住？因此，在这段空窗期，有人感觉特别放松，但更多的人却在最初的轻松感之后，会因日子难熬而陷入焦虑和压力之中。

裸辞，不能一概而论地说“好”还是“不好”，可选择离职充电，经过休息、思考和学习后，在新的起点上再出发。总之，关键要看自己心中有无规划，对自己的未来有无清晰的思路。

◀粟小姐

粟小姐